うつ病と食べ物

うつ病と関連する食べ物について情報をまとめています。
身体の健康と精神的な健康はつながっているのでまずは体から健康にしたいですよね。

うつ病と食べ物記事一覧

うつ病に良い食べ物は気になる所ですよね。現在の所、科学的にこれを食べるとうつ病がよくなったという確かな研究はないようです。もしあれば、うつ病の治療は今の抗うつ薬ではなく、 食事療法が中心になっているはずです・・・。ただし、うつの症状として、身体の倦怠感(疲れた感じ)や不眠などはあるので、栄養をしっかり取って身体の調子を整えるというのは、良い方法だと思います。そう考えると、ビタミン、ミネラルなどのサ...

ダイエットソーダは、普通の清涼飲料水に砂糖を使わずに人工甘味料を使って甘くしているものです。例えば、サッカリン、アスパルテーム、スクラロース、アセスルファムカリウム、ネオテームなどです。これらは、糖類ゼロ、カロリーゼロの飲み物に使われていて一見健康によさそうなのですが、実はあまり健康に良くないことがわかっています。。人工甘味料を使ったダイエット飲料を日常的に消費すれば、普通の清涼飲料水以上に肥満や...